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Körperhaltung

Mit dieser Übung kannst Du eine Haltung erreichen, die den Körper in alle Richtungen ausgewogen aktiviert und vorbereitet, die Stimme in jeder Hinsicht richtig zu "stützen". Mehr als diese Haltung ist körperlich nicht erforderlich, aber über einen langen Zeitraum kann auch das zu harter Arbeit werden.
Die Kehle jedoch ist zu keiner Zeit verspannt oder eingeengt und die Stimme kann sich öffnen und voll entfalten. Es stellt sich ein Gefühl der Stabilität ein, äußerlich kontrolliert gerade stehend und innerlich frei von Verspannung und weit geöffnet.

Die Bewegung der Bauchdecke nach außen und unten zieht das Zwerchfell mit sich. Mit dem Zwerchfell werden die Lungenflügel nach unten gezogen. Es entsteht ein Unterdruck in den Lungen, wodurch Luft angesogen wird. Da die Lungen ganz gleichmäßig mit Luft gefüllt werden und nicht nur im oberen Bereich, wie das normalerweise beim bewußten Einatmen geschieht, hast Du das Gefühl die Luft fällt in den Bauch.

Schema der Atmung
(Seitenansicht):

Diese Atemtechnik hilft Dir, beim Singen ohne Verspannung die Luft halten zu können. Die damit verbundene Körperhaltung verleiht Dir optimale Stabilität.